강습 프로그램

처음단계

스키를 처음 접한단계 입니다.

수준체크 실기능력 강습내용 학습목표
처음 스키를 처음 접함 ㆍ스키장 안전수칙 설명
ㆍ장비기능/탈부착 방법/보행/추진활주
ㆍ안전하게 넘어지고 일어나는 방법
ㆍ방향전환, 제자리 정지방법
ㆍ동행(경사면 이동방법)
ㆍ푸르그 화렌
ㆍ눈과 친해지기
ㆍ안전하게 스키 타는 방법
ㆍ스키장비 몸에 익히기
ㆍ안전한 스키장 이용/매너
초급단계

초급수준의 단계입니다.

수준체크 실기능력 강습내용 학습목표
단계 1 푸르그화렌 : A자 정지가가능함 ㆍ푸루그 산돌기(응용동작)
ㆍ리프트 승하 차 방법
ㆍ프루그 연속 밀기(스피드 조절)
ㆍ프루그 보겐(테일 컨트롤)
ㆍ체중이동을 이용한 턴의 원리
ㆍ컨베이어벨트/리프트이용방법
ㆍ균등한 좌/우 밸런스 익히기
ㆍ경사에 맞는 전경포지션 익히기
단계 2 푸르그보겐 : A자를 유지하여 한쪽 방향으로 턴이 가능함
단계 3 완사면에서 프루그 보겐이 가능함
단계 4 완사면에서 푸루그 턴이 가능함 ㆍ프루그 턴
ㆍ푸르그 보겐(업다운 운용)
ㆍ프루그 보겐(탑&테일 컨트롤)
ㆍ장애물을 이용한 턴의 개념정립
ㆍ업&다운을 이용한 턴
ㆍ하체 피붓팅 익히기(앵글레이션)
중급단계

중급수준의 단계입니다.

수준체크 실기능력 강습내용 학습목표
단계 1 슈템후반 : 중 사면에서 슈템턴이 가능함 ㆍ11자 사활강
ㆍ사활강 상태에서 스키 넓혀 A자 만들기
ㆍ사이드 슬라이딩
ㆍ슈템 턴(후반 모으기)
ㆍ사이드 슬리이딩 턴
ㆍ슈템턴(전반 모으기)
ㆍ사이드 슬라이딩
ㆍ패러럴 턴(11자 턴)
ㆍ기초적인 패러럴 원리 습득
ㆍ원활한 체중이동 방법 익히기
ㆍ게이트 훈련을 이용한 패러럴
ㆍ다양한 패러럴 심화동작 익히기
단계 2 스탠다드 패러럴 : 모든 사면에서 11자 롱턴이 가능함
상급단계

상급수준의 단계입니다.

수준체크 실기능력 강습내용 학습목표
단계 1 카빙롱턴/숏턴 : 다양한 슬로프와 설질에서 종합활강이 가능함 ㆍ패러럴 미들턴
ㆍ패러럴 숏턴(응용동작)
ㆍ카빙턴(응용동작)
ㆍ카빙롱턴
ㆍ카빙숏턴
ㆍ경사에 맞는 앵글레이션 익히기
ㆍ카빙턴 개념정립
ㆍ좌/우 움직임에 의한 턴 익히기
ㆍ카빙턴 심화동작 익히기

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